Det är bara att masa sig upp vetja! Nu kör vi !!! VECKA 48 kommer bli så mycket bättre!!!!!
Idag körde jag PT igen. Har nog 6 ggr kvar tror jag och nu kommer jag ha uppehåll ända till fredag så min planering blir som följer
Tisdag: Morgonpromenad / löpning "långdistans" 1h + mindfullness Event Sats
Onsdag: Morgonpromenad / Styrketräning (samma som idag med pt, dvs mage, ben, rumpa, baksida
Torsdag: Löpning intervaller
Fredag: PT kl 08:00
Lördag: Morgonpromenad / VILODAG
Söndag: Löpning intervaller + mage
ja det blir nog ett bra upplägg och fokus på matvanorna!
Duktiga du! :)
SvaraRadera