PASS10

Det blev en tur till Valhalla badet idag också. Körde 2 km bröstsim på under en timme. Härligt!!!

Bröstsim

Tränar främst:
Lårens in- och yttersidor, översta delen av bröstet, överarmarna samt övre delen av ryggen och anklarna.

Så får du ut mest av det:
Ta mindre och snävare armtag än du brukar - som om du rör om i vattnet. Böj bara knäna och inte i höfterna, flexa i fötterna.