PLANERING VECKA 4

MÅNDAG:     Crosstrainer 30+30 + STYRKA arm/axlar/mage
TISDAG:        Crosstrainer 30+30 + STYRKA ben/rumpa
ONSDAG:      Morgon SIMNING 2 km + Arm/axlar
TORSDAG:    Crosstrainer 30+30 + STYRKA arm/axlar/mage
FREDAG:       Morgon SIMNING 2 km
LÖRDAG:      VILODAG
SÖNDAG:      Crosstrainer 60 min + STYRKA mage/rygg

Svart: PLANERADE & genomförda

Lila: Korrigerade efter veckan som gått.

Lila: ändrade men genomförda