fredag 13 juni 2014

day 10


dag 10: yaay 650 kcal brända.. det började ösregna när jag var på gymmet så jag stannade ett tag till och körde mage efter cardion och röv träningen. Imorgon ska jag ha vilodag från cardion men armar står annars på schemat! kram 

torsdag 12 juni 2014

DAG 9 av 365


Det känns bra - det känns rätt. Jag hatar cardio / konditionsträning men kämpar mig igenom det.
Joggade 3 miles i 9 km/h fart. Sjukt jobbigt men förhoppningsvis så ger det resultat - därefter 15 min PW för att varva ner. Efter cardion gick jag upp en trappa och körde mage och axlar.

Här ser ni mina nya tights också .. från Nike! Halva priset! som hittat för ett par jag förhoppningsvis växer ur snart.. (att dom blir för stora menar jag förståss) 

onsdag 11 juni 2014

No pain No gain - Go hard or Go home


hello!!

Idag burnade jag 724 kcal på gymmet. Var väldigt seg i benen från igår men tog mig igenom 45 min på löpbandet varvav 15 min Powerwalk. Körde därefter mage och rygg. Imorgon ska jag ha min första 2 dag då jag ska börja med 5:2. Jag känner mig förhoppningsfull och energirik och det kan ju knappast bli sämre :)

No pain No gain

instagram: @checkpointshape

tisdag 10 juni 2014

dag 7 och vägning


Fruktansvärda siffror. Helt sjukt att man kan förstöra så mycket för sig själv. Hur som helst .. nu eller aldrig. En vecka har gått och jag kämpar på. Idag joggade jag 3 miles / 4.8 kg på 33.26 min. + att jag körde ben. Imorgon är det dag 8 och det är bara å kämpa på. Nu ska jag göra matlådor inför imorgon.

No pain No gain.

@checkpointshape

måndag 9 juni 2014

hejsan!

Jag är nu inne på dag 6 i min förändringsbonanza. Jag fick för mig att jag skulle starta ett instagramkonto och lägga upp bilder under ett år på min förändring. 365 dagar.

följ mig gärna: @checkpointshape

Sen håller jag på å försöker få bort min vuxenacne så jag har köpt massa grejjer från Mary Kay.
Jag tar bilder varje dag för att se om det sker några förändringar och jag kan säga att jag ser skillnad efter bara 2 dagar. Helt sjukt. Återkommer imorgon! kram på er