Mått!

mått

Mått 9 januari 2014

Vrist: 24 cm / 24cm +/- 0
Vad: 40 cm / 40 cm +/- 0
Lår: 70 cm / 69 cm -1 cm
Röv: 113 cm / 113 cm +/- 0
Mage (vid naveln) : 98 cm / 96cm -2 cm
Midja ( under bröstet) : 80 cm / 79 cm - 1 cm
Arm: 32 cm / 32 cm +/- 0

Är lite besviken faktiskt men trots allt så har jag minskat
totalt 4 cm.. bättre än inget ju!

New Year - NEW Numbers

Mått 28 december 2013

Vrist: 24 cm
Vad: 40 cm
Lår: 70 cm
Röv: 113 cm
Mage (vid naveln) : 98 cm
Midja ( under bröstet) : 80 cm
Arm: 32 cm

MÅTT IDAG!

MÅTT

mage: 83 cm  (90 cm) -7cm 

biceps: 30,5 cm (31cm) -0,5cm

vader: 39.0 cm (40 cm) -1cm

vrist: 23 cm (24cm) +/- 0cm

lår: 64cm (64cm) +/- 0cm

midja:75 cm (78cm) -3cm

höft: 107 cm  (110cm) -3cm

totalt: - 14, 5 cm

MÅTT 10 DEC

MÅTT

mage: 90 cm  (94 cm) -4cm 

biceps: 31 cm (32cm) -1cm

vader: 40.0 cm (40.5cm) -0.5cm

vrist: 23 cm (24cm) -1cm

lår: 64cm (67cm) -3cm

midja:78 cm (81cm) -3cm

höft: 110 cm  (112cm) -2cm

De tidigare måtten är från 10 e september så lite har ju hänt sen dess!

fitnessfighten 10/30 - 33%

jajja 33 % avklarat då. har mätt mig lite. Och eftersom jag inte har en våg så får det vänta.. men fan jag är riktigt stolt över mig själv efter mätningen nu. Det är bara å köra på helt enkelt. Man vill ju ha resultat på vågen också!!

MÅTT

mage: 94 cm  (98 cm) -4cm 

biceps: 32 cm (34cm) -2cm

vader: 40.5 cm (43.5cm) -2cm

vrist: 24 cm (25cm) -1cm

lår: 67cm (70cm) -3cm

midja: 81cm (86cm) -5cm

höft: 112 cm  (117cm) -5cm

FITNESSFIGHTEN SEPTEMBER

1a september kör jag igång med fitnessfighten igen. Första gången jag skulle köra så la jag ner konceptet redan första dagen. Jag pallade inte med av olika anledningar. NU kör jag och ska i mål.
Jag kör för min egen skull och målet är under 80 kg på 4 veckor. Idag väger jag 86.6 kg och har ett midjemått på 98 cm. HEMSKT.

MÅTT

mage: 98 cm 

biceps: 34cm

vader: 43.5cm

vrist: 25cm

lår: 70cm

midja: 86cm

höft: 117cm

BMI: 27.3 

PASS64/// DAG 1 FITNESSFIGHTEN

22.5 KM

Min mobil blev snodd igår.. så fruktansvärt irriterande.. Så dagen blev inte riktigt som jag hade velat. Men jag fick till träningen med 22.5 KM idag också!!

Jag går in i fitnessfighten med följande siffror.

VIKT: 83.9

MIDJEMÅTT: 95

VILOPULS: 65

mått vecka 14

MÅTT

mage: 90 cm (92cm) - 2 cm

biceps: 31 cm (31cm) +/- 0 cm

vader: 39 cm (40 cm) - 1 cm

vrist: 23 cm (23cm) +/- 0 cm

lår: 65 cm (66cm) - 1 cm

midja: 75 cm (76cm) - 1 cm

höft: 109 cm (109 cm) +/- 0 cm

TOTALT : - 5 CM

mått vecka 8

vecka 8

MÅTT

mage: 92 cm (95cm) - 3 cm

biceps: 31 cm (32cm) -1 cm

vader: 40 cm (40,5cm) - 0,5cm

vrist: 23 cm (24cm) - 1 cm

lår: 66 cm (66cm) +/- 0

midja: 76 cm (76cm) +/- 0

höft: inget tidigare mått - 109 cm

TOTALT : - 5,5 cm

MÅTT vecka 3

vecka 3

MÅTT

mage: 96cm // (95cm) -1cm

biceps: 32cm // (32cm) +/- 0

vader: 41cm // (40,5) -0,5 cm

vrist: 24cm // (24cm) +/- 0

lår: 67cm // (66cm) -1cm

midja: 77cm // (76cm) -1cm

totalt tappade cm vecka 3 : 3,5 cm

DVS: Förmodligen lagt på mig en hel del muskler :)

Nu är det iväg på simning på Valhalla! 

kram på er och ha en underbar fredag ( uppdaterar senare) 

PASS6 + MÅTT v1

Det blev ett litet pass igår. Brände 500 kcal. Körde 30 min crosstrainer och 30 min mage.
Idag måste jag vila. Min kropp måste återhämta sig lite. Jag mätte mig igår och här är resultatet efter första veckan!!!

MÅTT

mage: 100 cm (96cm) - 4cm

biceps: 32 cm (32cm) +-0

vader: 42 cm (41cm) -1cm

vrist: 26 cm (24cm) -2cm

lår: 69 cm(67cm) -2cm

midja: 78 cm(77cm) -1cm

kommer före/efter bild senare!