Armday + Cardio

TWhoop whoop 4 Gym besöket den här veckan... Men jag ska inte ropa hej... Jag tar dag för dag nu och håller mig innanför min comfort zone just nu. Känns bra än så länge. 

brände åtminstone 430 kcal

Igår var jag på gymmet igen. joggade i 15 min och körde sen axlar och rygg. Ikväll är det legday.. ve och fasa.. jag är på nåt sätt rädd för squats. Vet inte varför riktigt.

Vikten igår var: 82.7 kg så jag har inte gått upp så mycket på två månader.. den sista vägningen jag gjorde låg på 82.2. Är ganska nöjd med det .. med tanke på allt.

Mycket händer som sagt i mitt liv nu. Har bestämt mig för att flytta från där jag bor nu till ett dubbelt så dyrt ställe men med mindre jobbigheter i.  Har haft det tufft ett tag. Min inre stress har börjat märkas på kroppen. Men jag har börjat bli mer fokuserad och jag tror att flytten kommer hjälpa mig framåt i mitt liv. Även fast det är jobbigt att lämna.

Uppdaterar senare ikväll!

mycket på gång nu

Igår kväll fick jag gjort ett pass på gymmet! Körde bara 15 min powerwalk och armträning, men jag var nöjd och glad för att jag tog mig dit. Angående mina kvällsrutiner så börjar dom sitta bättre nu. Jag kör på för att få igång min energinivå just nu!

Veckans Rutin: återfuktning

RUTINER.

Enligt arbetsmiljöverket är Rutiner :
i förväg bestämda arbetssätt. Det kan handla om vad som ingår i en arbetsuppgift, när och hur ofta den ska göras och vem eller vilka som ska göra den.

Jag är en person som inte har några rutiner alls. Jag gör allt i ramdom ordning eller inte alls. 
SÅ den här veckan så inför vi en ny rutin i linahs liv. Nämligen Återfuktning.

Köpte en underbar box med bodybutter på the Body shop  igår och den luktar himmelskt (enligt mig)

Appropå ingenting. När jag var yngre så tyckte en kille jag gillade att den bästa lukten var coccos så jag gick runt och luktade coccosnöt fast jag inte alls tyckte att det luktade gott.

Hur som helst. Återfuktning blir veckans Rutin..

salsa baby

igår blev det en svängom på alvin alley dance academy igen. Man kanske kan tro att salsa inte är cardio men Om det är.. svettigast i stan när jag gick därifrån. ikväll blir det gymmet! see u later

YESTERDAY

Häromdagen var jag på IKEA Brooklyn och handlade en kudde. Har haft huvudvärk en tid och jag har aldrig huvudvärk annars så jag chansade på att det var fel på kudden jag haft och det verkar funka hitintills. Hur som helst så kan man åka vattentaxi dit och då ser man hela brooklyn bridge, frihetsgudinnan och manhattan på vägen... fett värt 5 dollar.. dock lyckades jag åka gratis av nån anledning. haha.

Igår var jag på gymmet på 86th street - hur mkt folk som helst - men det var lite party stämning där så jag kände mig inspirerad. Jag körde varierad gång och jogg på löpbandet i ca 40 min och gjorde lite magövningar efteråt. Ikväll blir det salsa! 

Aj

Men såklart när man är och har känt sig inspirerad och motiverad i flera dagar då börjar halsen krångla.. Ursäkta språket men FUCK