Boxing my way to freedom

Idag så har jag tränat boxning med pt och sen försökte jag lära honom salsa. Det var sjukt kul för det var svårt för mig att utföra övningarna då man skulle vara på helspänn hela tiden och spänna muskler hit och dit och det var svårt för honom eftersom salsa är all about relaxed body movements och rytm.
Så vi båda fick väl lite att jobba på kan man säga.. Muskelknuttar är ganska stela. och ser ut som robotar när de ska försöka vara mjuka i lederna... Hur som helst.. en kanondag! Imorgon ska jag försöka gå upp tidigt.. men jag lovar inget hihi

Härlig höst i NewYork!

central park west 

Idag har varit en underbar dag på alla sätt. Kom ut tidigt på stan.. varmt väder och ingen blåst. Central park visade sig från sin vackraste sida och jag fick en bra work out tillsammans med en superb pt. Maybe someone to stick to. Vet inte men jag är inspirerad idag. Imorgon ska jag boxas med samma pt. Spännande!

Grym träning MEN...

Vad är det här???? går ju käpprätt åt helvete rent utsagt... 

Ah jag får ta tag i det här nu. 

Hur som helst har jag hittat en ny vän på gymmet.. som verkar vara nån slagt PT / fitnessmodell.. han hjälpte mig med några armövningar idag... och vilken skillnad må jag säga.. SJUKT BRA!!!

Blev riktigt inspirerad!! När jag stod och svor vid vågen idag så var en av fitnesscoacherna i närheten.. och precis just han som hade varit i närheten förra gången jag vägde mig.. så jag grymtade.. ahhh I gained again.. och då tog han sig tid och frågade vad jag gör då? och då säger jag .. jag äter fel, dricker för mycket alkohol och tränar för lite. Ja så vad ska jag göra åt min vikt.. ja jag måste äta rätt, dricka mindre eller inte alls och träna mer.. svårare än så är det inte.. ska det inte vara iallafall.

Ska mäta mig imorgon bitti så att jag kan hålla bättre koll. 

snyft.. 

Crossfit adventure

http://www.crossfitnyc.com/

OMG ja jag var å provade på crossfit idag.. det blev ett stort antal burpees, krabbgång och parövningar... Det var gratis första gången och de är i en helt ny lokal så man får 50% av introduktionspriset på 299 dollar så jag ska nog signa upp mig.. 149 dollar för 6 intro träningar + 

3 veckors fri träning! DET är det värt. Jag gillar å prova på nya saker.. funderar på att prova på kickboxning också.. samt att jag kanske ska börja spela fotboll i ett lag här. 

Mycket på agendan.. hmmm

Jo men visst

Pulsklockan ska vara på hela veckan... Ska kolla exakt hur mkt jag bränner varje dag.. Trött på uppgång. 

Gått upp IGEN

En annan har ju gått upp 2,7 kg på en månad... Trevligt NOT. Det är åt helvete om jag får säga det högt. Känns som om jag gör allt fel - hela tiden. Ah idag körde jag axlar och rygg. Skit också vad ledsen jag blir.. 

träningsvärk igen

Igår körde jag armar igen.. Känns som om det börjar hända lite grejer nu faktiskt. Har grym träningsvärk idag. Kanske för att jag körde pull ups som jag inte har kört på ett tag. 

Min nya vän tycker att jag ska börja köra 20 min löpnings pass på morgonen innan frukost. Kanske ska försöka mig på det.. men jag är ju inte den piggaste på morgonen om man säger så. 

TRÄNINGSVÄRK

Idag köttade jag axlar och rygg.. muskelgrupper jag faktiskt tycker är roliga att anstränga. Just nu börjar det bli höst i New York, har börjat bli kallare och löven har fått fina färger. Måste åka till Central Park nån dag och löpträna lite kring den konstgjorda sjön.. säkert sjukt fint nu och ganska mycket behagligare att springa nu på hösten säkert än på sommaren då man typ dog av värmeslag innan man ens hade kommit 100 m. Hur som helst så skall jag börja satsa nu iallafall. Träffat lite fler att umgås med så det är jag glad för! Det går bra nu. Hoppas det fortsätter i samma riktning! uppåt och framåt!!!

Idag är det halloween här och det går omkring sockersjuka zombizar och insulintörstiga häxor på gatorna.. Jag har inte köpt nåt godis så jag kan inte öppna dörrn idag. 

LEGDAY!

Tror inte jag kommer kunna gå imorgon. Skönt att få benen ordentligt trötta.. Gjorde 100 squats för att röven ska bli lite rundare. Nu är det bara å köra på. Axlar och rygg imorgon!! 

inspiration idag

hejsan svejsan!

Idag har jag haft en otroligt trevlig dag. Känner mig så sjukt inspirerad! Var på gymmet och körde armar och lite röv! fett gött imorgon blir det nog axlar och rygg!!

INSPIRERANDE

the most motiving video for success!

antibiotika

här i USA-land har dom antibiotika som engångsdos och som typ utrotar allt..förutom hjärntumörer och åderbrock. Helt sjukt. Jaja förhoppningsvis så blir man ju frisk då. 

DISIPLIN är mitt nya mellannamn

Kollade på första avsnittet av Biggest Loser Usa idag och blev inspirerad. Dras med en förkylning nu och har gjort det ett par dagar redan. Men är på bättringsvägen tack och lov. Den här veckan har gått så sjukt fort. Jag vill tillbaka till mitt gym soo bad. 

funderingar

Idag känner jag att jag skulle vilja göra så mycket annat än att försöka gå ner i vikt hela tiden.
Ska jag orka åka till gymmet idag och köra ett surt benpass och flåsa runt som en idiot på det där jävla löpbandet igen. Ja jag får väl göra det då.
Oavsett om jag är inspirerad till det eller inte.. för vet ni vad.. idag har jag på mig dom jeans jag köpte i februari som jag knappt kunde knäppa då och nu sitter dom perfekt och jag planerar att krympa ännu mera så jag måste köpa nya jeans.

bild tagen från tumblr.

This is my new body.. om 6 månader skulle jag kunna se ut sådär .. om jag bara kör skiten ur mig själv varenda jävla dag. Så idag blir det LEGDAY.. helt jävla enkelt. see u at the gym folk!!

INSPIRATION

Jag vill dela med mig av ett klipp som jag hittat på en annan blogg: http://camillamillas.blogspot.se/

Idag har jag inte tränat.. lägger in en vilodag för att återhämta mig. Imorgon är det LEGDAY!!!