DAG3: fredagsträning

Ja det blev 2 träningar första veckan!
Hela helgen ska fyllas med skolarbete..


Dagens träning:
Crosstrainer 30 min / 367kcal
100 situps


Dagens Mat: 
frukost: ham-egg-cheese
mellanmål: brödskiva
lunch: sallad med kalkon & valnötter
mellanmål:
middag:


SÖMN: somnade vid 22 och vaknade 08:00 så jag är nöjd. Har ju en tendens att övergrubbla. Men det ska bli ordning i sömnfabriken också är det tänkt!