fitnessfighten 8/30

idag lyckades jag klämma in ett pass mellan allt jobb... gött mos men stress stress stress

fitnessfighten 6/30

igår var en helt omöjlig dag.. Bespisningen ombord hade fått för sig att bara servera massa rött kött och kolhydrater á la danmark special.. vart skitsur och när jag väl skulle gå å träna så blåser det för j__la mycket så det inte går att hålla sig kvar på löpbandet .... hoppas på bättre lycka idag.

fitnessfighten 5/30

jag hatar löpning. Jag bara hatar löpning. jag vet att det hjälper fettcellerna att bli mindre men faan. och det jag hatar mer än löpning är löpning bredvid andra människor. ursh idag var ingen rolig dag.

blåst

Inatt blåste det som inni norden.. vaknade mitt i natten av att jag drömde att vi var tvungen att evakuera.. vilket vi inte behövde, men det kändes så på gunget :) längtar till mitt fitnessfightspass kl 15:00 måste bara se till å börja städa mina 37 hytter först.. det är ju också ett mer eller mindre stort träningspass :)

fitnessfighten 4/30

gymmet på mitt fartyg

ojojoj när jag står på löpbandet så känner jag ovilja att springa.. vet inte varför.. måste ta reda på det. Men springer det gör jag idag blev det samma rutin 1*10 på crosstrainern på nivå 7 den här gången och 2*10 på löpbandet 9km/h .. ska prova på 9.5km/h imorgon åtminstone en av vändorna. Går i huvudsak bra på de andra styrkeövningarna tycker jag. Maten går hyfsat för att vara på båten där det nästan bara serveras rött kött med få undantag.. så jag får knepa och knåpa lite. 

Jag ser fram emot och se resultatet av detta slit i slutet av denna månaden för visst är jag trött i kroppen nu och träningsvärk har jag så det både räcker och blir över :)

ska iväg å äta middag nu! hörs imorgon

fitnessfighten 3/30

ska snart gå ner på däck 2 och mosa min kropp till tusen. Jag läste fitnessfightsbloggen idag och jarkko beskriver att man ska köra på typ 12 km/h på löpbandet.. jag är en person som alltid hatat att springa långa sträckor och bara att läsa det inlägget fick mig att vilja lägga av. MEN jag ska inte göra det utan jag ska köra långsamt uppåt.. ska se om jag kan öka farten till 9km/h idag för att utmana mig själv... MEN vi får se. Jag vill klara hela den här månaden utan skador och utan förkylningar och skräp så ska göra mitt bästa helt enkelt!

ursäkta mitt dåliga språkval men fyyy faan vilket pass. Jag körde crosstrainer 10 min + 2*10 min löpband a 9km/h... vilket inte kan tyckas mycket för många... men det sög kan man säga.. för mig.
För vi kör ju utifrån våra egna villkor. Inte att förglömma :)
Ser fram emot imorgon då det kommer en ny övning. Nu blir det snart mat!

haa dee

VECKAN SOM GÅTT ( 35 )

Weight lifting, 130 min , 45%

Crosstrainer - Elipse, 120 min , 41%

Running, 20 min , 7%

Stair machine, 10 min , 3%

Cycling, 10 min , 3%

Nästa vecka är det bara å kötta på.. Har ju inte så mkt annat å göra på min fritid då jag inte går av båten förrän den 12e september. 

fitnessfighten 2/30

yaayyy vilket gött pass! vågade mig på löpbandet idag 2*10 och sista konditionsrundan med 1*10 på crosstrainern. Svårt att hålla mattiderna på havet men jag försöker så gott jag kan!

fitnessfighten 1/30

eftersom jag tydligen bara kan uppdatera min blogg när jag är i hamn så får det väl bli lite förskjutning på det hela. Igår så körde jag första passet på FF. Körde alla övningar samt 3*10 kondition. 

Igår gungade det fruktansvärt på havet och sjösjuk som jag är fick jag gå raka vägen till min hytt och lägga mig efter mitt arbetspass. Tur att jag tränade när vi stod stilla i Oslohamnen. FY vad illa jag mådde. Idag är det nya tag! 

PASS3 & TAGGNING

Nu hoppas jag alla är taggade inför fitnessfighten september! I AM!!

Jag hoppas att jag kan hålla inspirationen uppe en hel månad till börja med!

Dagens träning: 

40 min crosstraining

20 min styrketräning

PASS 2 & sjösjuka

Dagens träning: 

10 min cykel

10 min crosstrainer

10 min trappmaskin

20 min styrka armar

10 min styrka rygg/mage

Tämligen bra dag.. dock är det ganska mycket gung på båten idag så jag känner mig ganska sjösjuk. Hoppas på bättre väder imorgon!

08:30

12:00

14:30

17:00

20:00

PASS 1 - Crosstrainer

dagens pass: 30 min crosstrainer + lite styrka

just nu känner jag att jag skulle kunna trycka i mig en chokladkaka och är mycket sugen på lakrits men det har jag inte gjort hittills iallafall. Måste påminna mig själv om varför  jag gör det här? Är det för att andra vill det eller är det för att jag vill det? Svaret är .. för att jag vill det men jag vill också bevisa för en annan speciell person att jag kan göra det. Jag ska försöka knäppa kort på allt jag äter i en månad.. blir tufft men jag ska försöka. Just nu är jag huserad på en båt.. så om jag inte uppdaterar allt för ofta så är det för att internet kommer och går ute på havet. men kika in iallafall

11:30

14:30

17:00

FITNESSFIGHTEN SEPTEMBER

1a september kör jag igång med fitnessfighten igen. Första gången jag skulle köra så la jag ner konceptet redan första dagen. Jag pallade inte med av olika anledningar. NU kör jag och ska i mål.
Jag kör för min egen skull och målet är under 80 kg på 4 veckor. Idag väger jag 86.6 kg och har ett midjemått på 98 cm. HEMSKT.

MÅTT

mage: 98 cm 

biceps: 34cm

vader: 43.5cm

vrist: 25cm

lår: 70cm

midja: 86cm

höft: 117cm

BMI: 27.3 

HEJ HÖST & MER ÖVERVIKT

Jag har flyttat till Oslo, varit på festival och jag har deppat ihop.  Ikväll ska jag på Bio. Jag kämpar mot den där satans depressionen fortfarande. Det enda jag tänker på är att jag vill flytta till New York. Hmm
jag ska göra ett sista tappert försök att komma igång och träna igen. faktiskt.. fungerar det inte den här gången så får jag vara överviktig resten av livet... så är det bara.. tror jag startat om den här bloggen 3 gånger nu. Vet att man inte ska börja på måndagar.. men det är bestämt MÅNDAGEN den 20e AUGUSTI. Nu måste viljan räcka till. hoppas ni är med mig den här gången också..

VECKAN SOM GÅTT ( 26 )

Weight lifting, 110 min , 45%

Crosstrainer - Elipse, 65 min , 29%

Cycling, 30 min , 19%

Stair machine, 10 min , 6%

 Den här veckan har gått bra!!! jobbar å sliter på skeppet men det är gött å röra på sig hela tiden!
Har ätit regelbundet och bra hela veckan så nu hoppas jag att det ger resultat på vågen!