gym and dinnertime

Om jag kan nöja mig med en sådan här middag så hade jag varit tacksam! Tyvärr så finns ju alltid sockertarmen som kan äta mycket mycket mera. Idag har varit en bra dag. Fick ihop 40 minuter cardio och det är det jag fokuserar mest på just nu.

hejsvejs vårsol

hej!

Jag har börjat jogga i Central Park igen. Min kropp känns väldigt tung och orkar inte så mycket.
Har börjat äta frukost hemma och ska försöka hålla mig borta från sockret. Det blir en kamp dag för dag här nu. Jag har ju under några år här försökt gå ner i vikt men har aldrig riktigt lyckas byta livsstil.
Har väl tyckt synd om mig själv lite väl mycket kanske.

Igår joggade jag två varv runt reservoaren i central park (ca 5 km) i motvind. + att jag gick och körde armar på gymmet lite senare på kvällen.

ska försöka skriva här varje dag i fortsättningen.. men det har jag ju sagt många gånger.. nåväl .. det är bara å försöka igen helt enkelt. 

dålig uppdatering

Ja det var ett tag sen jag skrev igen då. Har varit upp och ner / ner och upp. Jag har varit i trinidad och jag har flyttat och har börjat söka jobb och varit uppe hela nätterna och jobbat på ansökningar. OMG
Hur som helst så har våren kommit till New York.. Tack och lov. Vill aldrig mer se snö.

Igår var jag ute och sprang i central park för första gången på säsongen sen gick jag 50 gator ner till där jag bor. Jag var helt slut när jag kom innanför dörren och somnade nästan direkt hahaha kl 21 på kvällen. Idag provade jag ett nytt gym.. NYSC på West 23rd street, 8th avenue. Ganska ok cardio område men lite ouppdaterade hantlar osv.. Men det duger som cardioställe på mornarna.

blir mer uppdatering här från och med nu. Har inte hunnit blogga på sistone.
Jag har ingen aning om vad jag väger men jag tror det ligger runt 86 kg.

ciao för idag

upp och ner manhattan

oj det var ett tag sen jag skrev såg jag.. fy vilken slarva.. ärligt talat för att skylla på nånting så har jag haft ruskigt mycket att göra på jobbet + att jag har uppdaterat min hemsida och portfolio.. vilket har tagit ganska överdrivet lång tid och nu ska jag sätta mig med jobb ansökningar.

Både igår och idag har jag promenerat nästan hela dagarna upp och ner för manhattan.. är ganska sliten om jag får säga det själv. 

uuuuuuutfalll

ja tjena.. idag blev det svängom med salsaklassen och när jag kom hem gjorde jag 100 utfallssteg + diverse övningar för lårfanskapen :) BEACH 2014!!!!

NY FAVORIT. utfallssteg

Konstigt nog så har jag börjat gilla utfallssteg -- min hatövning. Körde armar idag och jag hade låten "Bring Me To Life med Evanescence i lurarna.. fett bra tryck!!

Ska låta bli att väga mig på ett tag.. ska se till å mäta mig om en vecka dock så jag kan jämföra.

whoop whoop!!

walking lunges

Orkade inte ta mig till gymmet idag så det blev hemmaträning med min foam-roller + en hel drös med utfallssteg. Mina ben skakar fortfarande..

Imorgon blir det axlar och rygg!

JANUARI REFLEKTION

Har inte varit den bästa månaden men heller inte den sämsta. Kom igång bra den första halvan men sen började jag såklart svajja ordentligt. Idag är jag uppe på benen igen. Träffade en inspirerande människa idag som gav mig lite tips och idéer om hur jag ska nå mina mål - uppskattat!!!

Idag är det 27 dagar tills jag åker på min solsemester och nu måste jag tagga till känner jag.
whooop whooop.. nu kör vi!

Körde ett grymt armpass idag med flera supersets.
Fick även inhandlat en foamroller!

SHOULDERS

* Axelpress med hantlar
* Drag till hakan
* Bänkpress

Några fler övningar blev det men har inget namn på dom än :) Axlarna sved som fan idag så jag hoppas på resultat!

möe kräm i Biceps

Känner att det händer grejjer!

Måste dock backa upp med underarmar och axlar!!! 

NEW YORK GRAND CENTRAL

Provade på NYSC Grand Central idag. Min resa till Trinidad närmar sig med stormsteg så jag måste verkligen lägga på ett kål. Var trögt med nya övningar men a woman got to do what a woman got to do.. sort of.

So here I am och svettas som en gris.
Ser fram emot nästa armträning. 

Armday AGAIN

Ny hårfärg! Ska försöka bli lite ljusare nu till sommaren och sen eventuellt bli mörkare till vintern igen!

Idag blev det ett träningspass för armarna. Har inte blivit så mkt träning i veckan av olika anledningar.. dock är jag fortfarande inspirerad så det är inte problemet!

kram på er!

Shoulder Sunday

Sovmorgon och axelträning!

Kändes bra.. var inte så inspirerad idag men det beror nog på vädret .. ursh kan det inte bli sommar snart :)

Tänkte gå igång med en före solsemester spurt här. Det är imorgon 44 dagar kvar tills jag åker till Trinidad och tänkte därför att jag borde ta före/efter bilder. Så det kommer snart upp före bilder här.. ska fråga om inte T kan hjälpa mig med det!

kram så länge

HAPPY FRIDAY!

Ni ska varit i New York vet säkert att det är inte nån lek att ta sig fram och tillbaka till olika platser. Tycker att det enda jag gör vissa dagar är att gå i trappor upp och ner från tunnelbanan. Jag klagar dock inte p.g.a det är en bra vardagsmotion.

Men kom ihåg att om ni inte absolut måste gå i högklackat så don´t do it.
Spara det tills ni ska svira runt i meatpacking district :)

Är så skönt att konstatera att det är fredag idag. Ska köra ben ikväll och imorgon är det salsadans!

see you later!

BAD DAY GOES ARMDAY

NYSC

Har haft en dålig dag men fick en bra avslutning då jag totalt tog ut mig på gymmet. Mina armar känns just nu som om dom ska sprängas och är inte det den härligaste känslan på jordklotet..
:) kanske inte men just nu känns det så.

Övningar:

* dips
* Biceps curl
* breda biceps curl
* kabel curl
* pushdowns
* vinklade pushdowns

development

I had a bad day but at the end of the day I took all of my bad energy and used it as my advantage at the gym. It feels like my arms is going to explode right now - but thats just one hell of a awesome feeling!