 |
90 minuter cykel
150 minuter crosstrainer
20 minuter intervall träning
24 KM promenad
|
Vilken vecka! Jag har mest fokuserat på konditionsträning & maten. Spännande å se om det hänt nåt på vågen faktiskt. Mitt mål är ju att gå ner 1 kg / 2 veckor.. så förhoppningsvis så har jag gått ner minst 600 gram nästa gång jag väger mig. Veckan som kommer blir mer kondition men jag kommer också lägga in mer intervall och mer arm/ rumpa/ vad/ rygg träning. Övre delen av ben får snällt vänta tills jag byggt upp knäleden ordentligt.
Lycka till i veckan!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar