Eftersom det var vackert väder ikväll och tomt på gymmet nere på däck 2 så kunde jag mosa gärnet på passet idag. Nått jag kom fram till idag är att jag gillar å träna tidigt på morgonen eller sent på kvällen.. Kanske kommer det sig att jag är lite mera taggad då och jag är van från tiden då jag spelade handboll.. Kroppen är liksom mer redo då. Ah jag ska iallafall sluta köra direkt efter jobbet och köra mer eller mindre sent och tidigt.. dvs inte så svennig lagom tid :)
idag blev konditionen som följande
10 min á 8.5 km/h
10 min á 9 km/h
5 min á 9.5 km/h
5 km á 9 km/h
känner mig stolt över min prestation!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar