styrketräning Armar

my ass

my gym 86th street lexington ave

*** NO PAIN NO GAIN ***

Dagens armträning bestod av:

* cardio löpning 20 min
* Biceps curl 4 x 10
* Hantel curl 4 x 20
* Kabel curl 4 x 10
* liggande tricepspress 4 x 12
* pushdowns 4 x 10
* vinklade pushdowns 4 x 10

Dagen har varit underbar trots kylan! Ätit bra frukost, mellanmål och sallad till lunch.
Känner mig inspirerad som skjutton just nu!
Det är ovanligt lite folk på gymmet nu faktiskt.. januari brukar ju vara en månad då alla börjar om med sina nyårslöften från förra året, men har inte märkt det än iallafall. DOCK så har det ju varit ganska kallt dessa dagar efter nyår och folket i NewYork går inte ut om det är typ mindre än -5 hahaha "nästan sant"

Ska snart leta upp ett ställe för att börja yoga på.. måste bara googla lite.

hörs imorgon!

rekomenderar detta salladsställe

inhandlar frukost

gott gotti gott gott