GOTT NYTT ÅR !!!!

Jag har ju under senare delen av 2012 startat en livsstilsförändringsfas där målet är att få in ;

5-6 träningar /vecka

4-5 måltider/dag

Det har ju fungerat sisodär ibland men från att äta en gång om dagen och chips och choklad i massor så är jag nöjd över mina prestationer än så länge.

vikt från sön 7/10 kl 17:30 - vecka 40: 86.6 KG

vikt från mån 5/11 kl 17:30 - vecka 45 82.5 KG

vikt från sön 12/11 kl 15:00 - vecka 46 81.9 KG

vikt från sön 2/12 kl 16:00 - vecka 48 81.5 KG

vikt från mån 31/12 kl 12:00 - vecka 52 81.1 KG

Totalt sett så är det - 5.5 KG på 12 veckor.

Självklart kommer jag att fortsätta kämpa det året som kommer .. och jag kommer att satsa allt på att bli så vältränad jag kan bli. Det går långsamt fram men det får helt klart ta den tid det tar. Vad jag kommer göra för att komma under 80 kg är att skippa sockret helt under januari. NONTOLERANS.

Så Gott Nytt År allesammans!!!! ser fram emot ett nytt fräscht år... 2013 HERE I COME!!!