* 30 min löpning
* 3X12 Utfall
* 3X12 knäböj
* 3X12 vadhävningar
* 3X12 annan konstig övning (skitbra för baksida lår - ska ta reda på vad den kallas)
* 3X12 (också en övning jag inte vet vad den heter)
puuh jag är helt död i benen och nu sitter jag och äter 150 gram kyckling, quinoa, lite cashewnötter och dricker brännässel té. gött
imorgon ska jag köra morgonpromenad tidigt och sen SatsEnergy och yoga på kvällen.
Hur ser er måndag ut?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar