VECKAN SOM GÅTT (5)

Weight lifting, 170 min , 53%

Cross-trainer, 150 min , 47%

Nä jag är inte stolt över den här veckan... Har haft ett motstånd i kroppen och i mina tankar.
Jag satte ett mål härom dagen och det är att jag ska gå ner till under 80 kg innan februari är slut.
DVS jag har 3 1/2 vecka på mig. För att lyckas med det krävs det att jag:

* inte dricker en droppe alkohol
* tränar minst 6 pass i veckan
* planerar in alla måltider
* sover ordentligt
* börjar med morgonpromenader

Lets go for it!!!