Jag hann inte uppdatera igår men det blev bara styrka igår. Körde sönder armarna och axlarna + lower back. Så idag har jag en härlig träningsvärk! Jag måste förbättra mitt matintag och inte minst mitt dryckintag. Fungerar inte som det ska. Att få i sig bra mat vid rätt tillfällen och i rätt mängd gör ju 60% av viktminskningen och muskelbyggande t. SKÄRPNING är det som gäller.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar